El entrenamiento cardiovascular se entiende como un entrenamiento cuyos efectos apuntan a fortalecer todo el sistema cardiovascular y mejorar su rendimiento. 
Esencialmente, el músculo cardíaco se requiere en su rendimiento aeróbico y / o anaeróbico. 
Un trabajo cardíaco economizado y una mejor circulación sanguínea de la musculatura, así como un metabolismo mejorado, son algunos de los muchos efectos positivos del entrenamiento. 
La resistencia a la fatiga tanto física como psicológica bajo estrés físico mejora así y hace que el organismo humano también en la vida cotidiana sea más resistente.

El entrenamiento cardiovascular se puede lograr a través del entrenamiento de resistencia. 
Para mejorar la resistencia general, una gran parte de la musculatura total debe ser ciclada dinámicamente durante un período de tiempo adecuado, como correr, montar en bicicleta o nadar. 
Para la implementación del entrenamiento de resistencia, LAVIDA ofrece equipos de última generación con diferentes formas de movimiento.