TRX培训

美国陆军的TOP训练

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在这个功能性全身锻炼中，您自己的体重被用作训练抵抗力。
通过改变身体位置可以快速轻松地改变压力水平。

培训可以确保：
*加强协调，平衡和稳定
*有针对性的肌肉发育
*提高功率能力
*设计和稳定的背部肌肉
*支持减少身体脂肪
*增加肌肉骨骼系统的流动
*促进肌腱，关节和骨骼的弹性  
*加强深层肌肉
*平衡肌肉失衡
*建立核心肌肉